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饮用水与健康
多喝饮用水有哪些好处
 日期:2018/7/23 16:03:00 人气:8字体:[]

  现在的很多人,无论是成年人还是孩子都非常喜欢喝碳酸饮料,都已经忘记饮用水对于人体的好处,尤其是杭州饮用水或其他大城市中的饮用水厂商都快被人遗忘了,今天我就来为各位讲述饮用水对于人们健康的好处。

多喝饮用水好处

  1.帮助消化:吃进嘴里的食物,经牙齿咀嚼和唾液润湿后,进行从食管到胃肠、完成消化并被吸收的消化过程,这些环节都要水分来参与,加速体液对营养成分的溶解。

  2. 排泄废物:食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物,要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外,这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。

  3. 润滑关节:人体关节之间需要有润滑液,来避免骨头之间的损坏性摩擦,而水则是关节润滑液的主要来源。

  4.平衡体温:当环境温度低于体温时,为了维持身体温度保证正常生理活动,体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内;环境温度高于体温,水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外,降低体温。身体通过水的流散保证生存功能。

  5.维护细胞:水能促进细胞新陈代谢,维持细胞的正常形态;保持皮肤的湿润和弹性。

  6.平衡血液:水能改善血液、组织液的循环,并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。

  7.矿物质含量:饮用水水含有多种对人体有益的物质和游离的二氧化碳,但如果饮用过多矿泉水,会影响胃液的分泌和胃的消化机能,还会影响胆汁的形成和分泌,从而导致人体内的酸碱失调。

  总的来说,无论是对于杭州饮用水还是其他地区饮用水来说,将碳酸饮料改为平时的饮用水是百利而无一害的。


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