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饮用水与健康
如何选择合适的饮用水
 日期:2018/7/3 15:21:03 人气:8字体:[]

  大家都知道喝饮用水对人体健康有很多好处,例如排毒、能增加人体免疫力、可以促进身体的新陈代谢,但很多人不知道怎么选择饮用水的种类如杭州饮用水,因为靠近西湖所以饮用水品质较高,各种饮用水的分类也不一样,那么到底应该怎么选择合适的饮用水呢?

选择饮用水

  1. 日常家庭饮用水以白开水最好,方便、经济且品质也较好。

  2. 瓶装纯净水、矿泉水适用于饭店、办公室、机场、车站等公共场所。纯净水虽有降血脂及胆固醇的作用,但大量饮用后,体内一些营养物质可能被过多溶解而排出体外,从而:?】。

  3. 饮茶对身体有益,饮茶是我国人民的传统习惯。茶叶里含有咖啡碱、茶碱、可可碱、胆碱等,生物碱是一种碱性饮料。当人们喝茶后茶水在体内讯速吸收与氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物,可使人体保持正常的弱碱性状态。

  4. 喝咖啡要适度,近些年来咖啡逐渐进入我国居民家庭,咖啡内含有咖啡因,有兴奋中枢神经的作用,适量饮用可在短时间内提高人的脑力,使人精神振奋,工作学习效率提高,但多喝咖啡会成瘾,一天不喝就难以忍受,所以要有节制的喝。

  5. 也有很多家长会考虑给自己的子女喝什么好,目前我国市场上供应的碳酸饮料、果汁饮料品种很多,有的孩子偏爱以上饮料而不喝水,有资料表明,儿童滥用果汁饮料会延缓发育,在偏爱碳酸饮料的青少年中60%因缺钙影响他们的发育成长,有的孩子则表现为食欲不振,情绪不稳,甚至腹泻等,由于这些饮料一般含糖、香精、色素及防腐剂,用它来代替饮水是非常不好的,对儿童来讲饮水应首选白开水。

  总的来说,我们也不用羡慕杭州饮用水,我们只要好好利用以上的挑选好的饮用水的方法同样可以喝到高品质的饮用水。


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