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饮用水与健康
不会喝水再怎么养生亦是徒劳!
 日期:2018/5/14 13:41:39 人气:9字体:[]

  现在的人们都非常注重养生,从生活习惯到饮食都有养生的讲究在其中,但是农客汇袋装水提醒大家不会喝水再怎么养生亦是徒劳!

袋装水

  科学测定:人可以17天不进食,但48小时不进水将导致生命危险。

  身体缺水的::

  1,缺水,你所做的任何美容养身排毒都等于零;

  2,尿液黄、热;大便干结;

  3,身体莫名发热;烦躁;容易焦虑、抑郁;

  4,大多数干燥症跟身体缺水有关;

  5,记忆力大幅减退,因为你脑髓已萎缩;

  6,心脑血管及肝肾损伤;

  7,头痛头晕;眼睛干涩发红;

  8,严重失眠;脸上斑点;

  9,身体莫名的痛痒。

  早晨喝水的七大好处

  补充细胞水分、促进水液代谢、稀释血液、预防便秘等,保证上午人体水分,皮肤润泽,长期则有有益身体健康,减少疾病的发生。

  1、保“胃”秘诀

  晨起第一杯水喝温开水。晨起喝水可促进血液循环,防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好,不应加盐(如喝盐开水则会加重高渗性脱水,令人倍加口干。何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高)。

  2、清洁口腔

  温开水干净、温和,是一种良性保护剂,不刺激口腔、咽喉,用温水漱口,会感到清爽舒服;且能使口腔细菌、食物残渣更易清除。

  3、保护牙龈

  医学研究表明,牙齿进行新陈代谢的合适温度为35摄氏度。如果刷牙不注意水温,容易引起牙龈出血和痉挛,缩短牙齿寿命。

  4、促进吸收

  晨起喝温开水不但能缓解便秘,降低脑血栓、心肌梗塞的发病率,还能帮助有效吸收早餐。因此,清晨起床后,一定记得喝1—2杯(200—400毫升)温开水。

  5、减肥瘦身

  脂肪代谢、糖类代谢等都离不开水的作用。另外,从饮食方面考虑,水可以稍微让人产生饱腹感,而这可以让您稍微少吃,辅助减肥瘦身。

  6、预防感冒

  每到感冒的时候,就会听到医生唠叨:“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是好的处方。因为当人感冒发烧的时候,人体出于自我保护机能的反应而自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现。

  这就需要补充大量的水分,而身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿,而且有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

  中医提倡早晨喝温水:人体每天都要进行新陈代谢,午时和子时就是关键时刻,阳气从子时开始升起,清晨起床喝冷水,导致五脏六腑的阳气受损,尤其是心火被冷水克制,容易引发心血管疾病。常年坚持饮用温开水,会给身体保健带来意想不到的效果。


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